Pilâtes par Espace Fluidité

Les exercices de pilâtes sollicitent principalement les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, le plancher pelvien, de manière douce et rythmée par la respiration.

Cette méthode renforce et raffermit des muscles profonds. La posture, la stabilité du bassin et du rachis sont améliorées.

Cette technique permet de relâcher les tensions, diminue les douleurs lombaires et dorsales, améliore la coordination des mouvements et élimine le stress.

Pour plus d’informations, contactez Hervé au 06 99 26 10 10