Coaching, HIIT, CT, pilâtes par Jordy, éducateur sportif

Coaching en salle – 100% personnalisé 💪
En solo ou en duo, profitez d’un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs : retrouver la forme, affiner votre silhouette, booster vos performances ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.

Séances adaptées, conseils ciblés, résultats concrets… le tout dans une ambiance motivante et bienveillante.

Cette activité est proposée par Jordy : 07 82 78 54 87

Hight Intensity Interval Training. C'est un entrainement fractionné à haute intensité, l'une des meilleures activités brûle graisse.

Il est réalisé sous la surveillance d'un coach pour corriger les postions et les mouvements.

Très intense, il permet de se défouler, se changer les idées et de développer plus rapidement ses capacités physiques et cardio-vasculaires.

Cette activité est proposée par Jordy au 07 82 78 54 87

Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, le circuit training convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

Cette méthode consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec ou sans temps de récupération.

Les exercices sont variés et permettent de travailler l’ensemble des muscles du corps.

Les séances sont adaptées à tout niveau. Nous privilégions des petits groupes pour que l’on puisse corriger les mouvements et que les exercices soient réalisés en toute sécurité.

Les séances améliorent la puissance, l’endurance et les capacités cardio-vasculaires. Elles permettent d’augmenter la combustion des graisses pendant et après la séance 

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Le Pilate Swissball consiste à effectuer des exercices innovants et efficaces qui combinent les principes du Pilate avec l’utilisation stratégique d’un Swissball.

Cette discipline renforcera vos muscles profonds du corps et il améliorera également votre équilibre, votre stabilité ainsi que votre coordination grâce au Swissball.

Ce sont des séances qui permettent un entraînement complet visant à améliorer votre posture, votre flexibilité ainsi que votre force musculaire. 

Les cours se pratiquent en petit comité afin d’avoir toujours une ambiance conviviale et toujours accompagné d’un personnel spécialisé.

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